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太原代孕妈妈如何预防秋季出现感冒的问题?

作者: 太原代孕来源:http://taiyuandaiyunwang.cn时间: 16-09-10 08:35
秋季气温忽高忽低,不少孕期妈妈很容易就出现感冒的现象。其实只要做好相关的预防措施,太原代孕妈妈就可以避免上述事情的发生。
1、要保证充足的睡眠。足够的睡眠也是保证抵抗力的前提。孕妈妈如果没有充足的睡眠就会气血不足,这样的体质比较弱,病毒就会趁机入侵,所以孕妈妈要保证睡眠,除了每晚八小时至九小时的睡眠,每天中午有条件的话还要再睡一个小时。
2、注意自己的饮食营养及时补充足够的营养,既可以供宝宝发育需要,还能增强孕妈妈们的抵抗力。怀孕后,孕妈妈在饮食方面以清淡为佳,均衡营养,不要为了保持身材而控制食量,别忘了肚子里还有一个人要吃饭。平时吃的东西要注意不要过咸,过咸会影响唾液的分泌,这样就不能有效的预防病毒的入侵。
3、做些适当的运动
运动是提高体质的办法,所以孕妈妈虽然怀孕了,但是还可以做些适当的运动,这样可以提高抗病能力。就算冬天再冷也要做做运动,不能一直缩着。
代孕妈妈在秋季要注意劳逸结合,避免体质变弱,影响自身的健康。
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